Online seanslarda terapist, genellikle danışanla ortak olarak kabul edilen bir zamanda yaygın olarak kullanılan bir video arama uygulaması aracılığıyla bağlantı kurmak için önceden plan yapar. Terapistler için bu uygulamalardan bazıları Zoom, FaceTime, Google Meet, Skype'tir.
Seanslar tamamen online olarak yapılabilir veya araya yüz yüze randevular da serpiştirilebilir. Terapistler ve danışanlar, danışanın ihtiyaçlarına göre randevuların nasıl planlandığını ve yürütüldüğünü ayarlayabilir.
Online terapinin, hem uzun süreli terapi hastaları hem de yeni gelenler için dikkate almaya değer kılan birçok avantajı vardır. Yüz yüze erişilmesi zor terapistlerle bir görüşme başlatmak veya sürdürmek için bağlantı kurmayı sağlar. Zaman kazandırabilir ve ofise gitmek için ek maliyetlerden ve zahmetten kurtarır. Online veya yüzyüze, bir terapistle güçlü bir ittifak, olumlu sonuçları garanti etmenin en iyi yoludur.
Yetenekli bir terapist, bireylerle yüz yüze oturumlarda ele aldıkları birçok konuyu online olarak etkili bir şekilde ele alabilir.