Online Terapinin 10 Avantajı
Açıkçası, çoğu insan etkileşimi, yüz yüze deneyimlendiğinde en iyisidir. Ancak yeni koronavirüs ve COVID-19 salgınının bu olağanüstü ve derinden rahatsız edici zamanında, online bağlantıların birçok avantajı var özellikle psikolojik terapi söz konusu olduğunda.
İşte COVID-19 salgınının yıkıcı dezavantajları sırasında Online Psikolojik Desteğin 10 iyi tarafı.
1. Gereksiz sağlık risklerinden kaçınmak
Bu yeni koronavirüs oldukça bulaşıcıdır ve daha önce hiç bu kadar geniş bir şiddet aralığı üretebilen bir virüsle karşılaşmamıştık. Bazı insanlar tamamen asemptomatiktir (yani hiçbir semptomları yoktur, ancak yine de virüsü yayabilirler), birçoğu ciddi bir şekilde hastalanır ve birçok insan hayatını kaybetti, kaybediyor. İstatistikler ülkeler ve eyaletler arasında büyük farklılıklar gösteriyor. Dolayısıyla, bir terapistin ofisinde yüz yüze görüşmek veya bekleme odasında beklemek zorunda kalmamak muhtemelen hayat kurtarır. Zihinsel veya davranışsal sağlığınıza bakmaya çalıştığınız için hastalanmanın ve muhtemelen ölmenin ironisini hayal edin ya da bir terapistin insanların mutsuzluklarını veya sıkıntılarını hafifletmeye çalıştıkları için ölmesi veya Ön saflarda yer alan bazı kahraman tıp uzmanlarımızın başına gelen trajik bir ironi gibi
2. Zaman tasarrufu ve daha az stres
Bir terapistin ofisine gitmeye gerek kalmaması büyük miktarda zaman kazandırır. Tipik bir terapi seansı 45 ila 50 dakika sürer. Yine de iki yönlü seyahat hesaba katıldığında, zaman maliyeti genellikle iki saat veya daha fazladır. Dahası, onlineterapi, genellikle işten sonraki yoğun saatlerde veya diğer zor zamanlarda (örn. Sert hava koşulları, yağmur, kar) randevuya gitmenin yarattığı baskıyı ve stresi ortadan kaldırır.
3. Çevresel faydalar ve maliyet tasarrufu
İnsanlar o kadar fazla araba kullanmak zorunda kalmayacakları için daha az araç yakıtı kullanacaklar ve ek bir bonus olarak para tasarrufu yapacaklar.
4. Randevularla daha fazla esneklik
Pek çok insan iş günlerine bir terapi randevusu sığdırmayı zor bulmaktadır. Bununla birlikte, online terapi ile, normalde yönetilmesi çok zor olan bir zamanda "buluşmak" çok daha kolaydır çünkü insanlar öğle yemeğinde genellikle randevu ayarlayabilirler ve çocuklarıyla ilgilenmek gibi ebeveyn sorumluluklarını da kolayca gerçekleştirebilirler.
5. Bekleme odasında biriyle karşılaşma endişesi yok
Bazı insanlar, bir terapistin bekleme odasında tanıdıkları biri tarafından görülmekten endişe duyarlar ancak bu endişenin online terapi ile tamamen ortadan kalktığını söylemek için yeterli.
6. İnsanlar, seyahat etmek için çok uzakta çalışan belirli bir klinisyenden hizmet alabilir ve hatta başka bir şehirdeki/ülkedeki uzmanları görebilirler.
7. Aile üyelerini ve önemli diğer kişileri terapiye dahil etmek daha kolay
Bazen bir kişinin bireysel terapisine aile üyelerini ve diğer yakın kişileri dahil etmek çok yararlıdır. Örneğin, akrabalar, partnerler veya arkadaşlar (genellikle iyi niyetli) tarafından etkinleştirilen veya engellenen kişilere tedavi edilirken. Ayrıca, bazı durumlarda (örneğin, OKB hastaları ile maruziyet terapisi yapmak ), sürece yardımcı olması için önemli birini işe dahil etmek terapiyi daha hızlı ilerletebilir.
8. Bazı danışanlara daha doğal maruz kalma terapisi yapabilir
Ve OKB hastaları ile maruz kalma terapisinden bahsetmişken (elbette ritüellerine bağlı olarak), terapistin ofisi yerine kişinin evinde veya doğal ortamında terapötik zorluklar meydana geldiğinde, terapi çok daha etkili olabilir.
9. Bir danışanın "günlük yaşam aktiviteleri" ve ev ortamı daha iyi ölçebilir ve anlaşılabilir
Günlük yaşam aktiviteleri insanların bağımsız olarak yaşamak için yönetmeleri gereken temel kişisel bakım ve temel görevleri ifade eder. Giyinme, bakım, hijyen ve ev bakımı gibi şeyleri içerir. Bu konular özellikle yaşlıları ve şiddetli veya güçsüzleştiren sorunları olan kişileri (şiddetli depresyon veya aşırı anksiyete ) tedavi ederken önemlidir. Danışanları evlerinde uzaktan da olsa tam anlamıyla görebilmek, nasıl çalıştıklarına dair terapistin ofisinde gözlem ve öz bildirimle elde edilebilecek olandan çok daha net bir resim görülmesini sağlayabilir. Ayrıca, bir klinisyen istifleme gibi açıklanmayan sorunların olup olmadığını belirleyebilir.
10. Yolculukları koordine etmek zorunda olmamak, yolculuk hizmetlerine veya toplu taşımaya güvenmek
Online terapi özellikle yaşlılar veya belirli engelleri veya randevuları için kısıtlamaları olan kişiler için yararlı olabilir. Ayrıca, çocuklarını seanslara götürmek zorunda kalmayan ebeveynler için çok daha kolaydır.
Unutma: İyi düşün, iyi davran, iyi hisset, iyi ol!